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Q&A 

朝食は食べなくても大丈夫ですか?

朝食は前夜の食事内容によって判断

食べたい時には夕食が軽かった場合、できるだけ、排泄が終わるまでは、スープ類などのミネラル・ビタミンの多い軽いものにしておく 食べたくない時は夕食が重かった場合、お腹に負担がかからないもの、生水、緑茶、塩気補給には梅醤番茶など飲み物に押さえておき、排泄が終わってから、遅い朝昼食を摂取する。




疲れがとれる簡単なマッサージ法はありませんか?

年齢・性別を問わず過労状態が続くと、老化現象は急激に身体の中におきてきます。できるだけ足腰を軽くさすったり、叩いたりして、於血にならないように気血の流れを促しておくことが必要です。踵(かかと)叩きで骨粗しょう症が軽減でき、手のしびれを軽減するために、手指の爪の際を押す方法も効果があります。
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